(资料图片仅供参考)

欢迎观看本篇文章，小升来为大家解答以上问题。怎样跑800米又快又不累，应该怎么做很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、每天坚持跑800米以上。跑步的时候给自己计时，总结自己的方法和途径，有节奏的呼吸，尽可能快的打拍子，保存体力，向终点附近冲刺。

2、注意饮食，不喝酒不抽烟，多吃多喝健康食品，多运动，运动时多做对腿部有益的运动，运动时保持良好的呼吸频率。

3、起跑时要注意观察的形式，尽量以自己的频率跟在前面的人后面，不要从起跑线上就用尽全力，跟着前面的人走，不要落后，也不要跑得太快。

4、领先别人，影响自己，这是一种技巧。自己跑，不要管别人，眼睛盯着终点线，尽量往弯道处的直径跑。保持呼吸，大步走，原地移动。

5、在距离终点还有半圈和一圈距离的时候，用最快的速度和最大的配速冲刺到终点。不要受别人的影响，眼睛盯着终点线，直到完成。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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