1、冬天很适合用生姜红茶减肥法，既可以暖身又减肥，所以再次给大家推荐一下。

2、 适合人群，经常手脚冰凉的MM，减肥过程想吃甜食的MM，很难让自己休息两天的MM，整整断食一整天绝对不能忍受的MM；都可以用生姜红茶减肥法。

3、 可以在红茶内加红糖和蜂蜜，习惯甜食的MM也很容易接受。

(相关资料图)

4、习惯的话，平时早饭只喝生姜红茶，减肥效果非常明显的。

5、排泄功能会因此加强哦。

6、 从中医的角度我们已经知道，红茶和生姜有暖身的作用。

7、饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能，提高脂肪的燃烧率，促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外。

8、 断食结束后，可以持续减肥的效果。

9、材料：红茶一包，去皮生姜五片，蜂蜜适量。

10、 做法：把红茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上的水冲泡。

11、 等稍温后放入蜂蜜要点：如果感觉肚子有灼热的感觉时，要考虑减少生姜的用量 一天饮用2至6杯就好。

12、第一天： 早：正常饮食 中：正常饮食晚：正常饮食第二天：早：胡萝卜+生姜红茶（400 ml） 中：同上 晚：杂粮粥 一天下来你会发现小肚子变柔软了，精神也集中了第三天： 早：生姜红茶（400ml）中：杂粮粥 晚：杂粮粥第四天：早：生姜红茶 中：正常饮食 晚：同上 至于冲泡次数，也以个人口味，可以一天一包到两包茶，姜也可随个人加减！。

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